Welche Gefahren birgt Magnesiummangel?
Magnesiummangel kann zu gesundheitlichen Problemen führen: geringere Immunität, beeinträchtigter Schlaf und Nährstoffaufnahme (insbesondere Vitamin D), erhöhte Angstzustände, Panikattacken, Muskelkrämpfe. Die Verdauung kann beeinträchtigt sein. Ein niedriger Magnesiumspiegel führt zu Kopfschmerzen, Energieverlust und Apathie.
Magnesium sorgt nicht nur für ein normales emotionales Gleichgewicht, sondern verringert auch das Risiko von Knochenbrüchen, stärkt die Muskeln und verlangsamt die Entwicklung von Sarkopenie – dem altersbedingten Verlust von Muskelmasse.
Magnesium ist besonders wichtig für schwangere Frauen: Der Mineralstoff wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Fötus aus und ist an der Bildung eines gesunden Nervensystems des Babys beteiligt.
